Tag: โซเดียมในเครื่องปรุง

🥢 “น้ำปลา VS ซอสปรุงรส VS ซีอิ๊ว” ใครโซเดียมสูงกว่ากัน? ⚖️ เทียบชัด ๆ ปริมาณโซเดียม ใน 1 ช้อนโต๊ะ (15 มิลลิลิตร) มีปริมาณโซเดียม 👇 🔴 น้ำปลา (รสเค็มเข้ม กลิ่นหอม): โซเดียมเฉลี่ย 1,300–1,500 มก. ➡️ มีโซเดียมสูงที่สุดในบรรดาเครื่องปรุงรสเค็ม 🟠 ซอสปรุงรส (รสเค็มกลมกล่อม): …