มือชา !!! อย่ามองข้าม!!!
มือชา ปัญหาที่พบบ่อยในผู้ป่วยวัยกลางคน
ส่วนมากมักเกิดกับเพศหญิงมากกว่าชาย
.
.
แบ่งเป็น 3 กลุ่ม
กลุ่มที่เกิดจากพฤติกรรมการทำงาน : เกิดจากการใช้งานของมือในลักษณะที่ต้องมีการกระดกข้อมือ หรือกำยืดนิ้วมือตลอดวัน
- คนทำงานในออฟฟิศ
- คนที่ต้องใช้โทรศัพท์ หรือใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ
- แม่ครัว ช่างทำผม แม่บ้านทำความสะอาด กวาดบ้าน
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง
- โรคเบาหวาน
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- โรคไตเรื้อรัง
- ผู้ป่วยที่มีข้อต่อกระดูกคอเสื่อม
กลุ่มคนที่ขาดวิตามิน
- หญิงตั้งครรภ์ ที่ทานอาหารได้ไม่เพียงพอ
- กลุ่มคนที่ขาดวิตามิน โดยเฉพาะการขาดวิตามินบี จะมีปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิดมือชาได้
อาการ จะเริ่มชาที่ฝ่ามือและนิ้วมือ ในขณะที่ใช้มือทำงานอย่างต่อเนื่อง และถ้าเป็นมากอาจมีอาการชาจนเป็นเหน็บในขณะที่ไม่ได้ใช้งาน และมีอาการปวดตอนกลางคืนจนต้องตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อขยับมือหรือบีบนวดฝ่ามือ และถ้าปล่อยไว้นานจะมีการอ่อนกำลังของมือหยิบจับสิ่งของแล้วร่วงหล่น จนถึงขั้นมีการฝ่อลีบของกล้ามเนื้อมือในที่สุด
สาเหตุ ของมือชา ส่วนมากเกิดจากการหนาตัวของเอ็นยืดกระดูกบริเวณข้อมือ หรือที่บริเวณอุโมงค์ข้อมือ เอ็นนี้จะไปกดรัดเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อที่ฝ่ามือ และเส้นประสาทที่ทำหน้าที่รับความรู้สึกที่ฝ่ามือ การเคลื่อนไหวของข้อมือมาก ๆ จะทำให้เกิดการระคายมากขึ้น
การดูแลป้องกัน ต้องเริ่มจากลดการใช้งานข้อมือที่ทำงานหนัก ๆ ปรับท่าทางการทำงานของมือให้เหมาะสม ระหว่างการทำงานข้อมือจะต้องไม่งอมากจนเกินไป และใช้อุปกรณ์ช่วยประคองข้อมือสำหรับคนที่ใช้คอมพิวเตอร์เพื่อให้ข้อมือมีที่พัก เมาส์ที่ใช้ก็ต้องมีขนาดพอดีมือ ไม่เล็กจนเกินไป เพราะจะทำให้ข้อมือเกร็งมากขึ้น
การรักษา ถ้าผู้ป่วยอาการไม่รุนแรง จะให้ยาต้านการอักเสบของเส้นเอ็นและเส้นประสาท การให้วิตามินบี จนถึงขั้นสุดท้าย คือ การผ่าตัดเอ็นที่ไปกดรัดเส้นประสาทนั้น ฉะนั้นการดูแล ป้องกัน และถนอมข้อมือ เพื่อให้เราได้ใช้งานนาน ๆ จึงเป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติ หากใช้งานข้อมือที่ผิดท่า ผิดวิธี อาจนำมาซึ่งการรักษาที่ซับซ้อนมากขึ้น
ที่มา : ศ.นพ.ภานุพันธ์ ทรงเจริญ ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์และกายภาพบำบัด คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
.
.
MIN รวมวิตามินและแร่ธาตุ 24 ชนิดไว้ในซองเดียว
ทานง่าย รสชาติอร่อย ดูดซึมได้ดี
แหล่งรวมวิตามินเต็มคาราเบล
.
สอบถาม | ปรึกษา | สั่งซื้อ
จากผู้เชี่ยวชาญ : คุณณัฐ คุณวิทย์
Tel : 097-126-6110
Line : @GEL88 หรือคลิกที่นี่ http://bit.ly/addlineGEL88 เพื่อแอดไลน์เพิ่มเพื่อนอัตโนมัติ
