กินโปรตีนเยอะ... ไตยิ่งดีจริงหรือไม่?

“กินโปรตีนเยอะ… ไตยิ่งดีจริงหรือไม่?” โปรตีนจำเป็น แต่ถ้ามากเกินไปอาจกลายเป็นภาระหนักของไต!

หลายคนเข้าใจว่าโปรตีนเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ ยิ่งกินเยอะร่างกายยิ่งแข็งแรง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน แต่ความจริงแล้ว สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องไต โปรตีนส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นของเสียสะสมในเลือด ทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้น และอาจทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้นกว่าเดิม!

ปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมในผู้ป่วยโรคไต (แบ่งตามระยะ):

ระยะที่ 1–2: ทานโปรตีน 0.8 – 1.0 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน

ระยะที่ 3: ทานโปรตีน 0.6 – 0.8 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน

ระยะที่ 4–5: ทานโปรตีน 0.6 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน

เลือกแหล่งโปรตีนอย่างไร ให้ไตไม่ทำงานหนัก?

เลือกโปรตีนคุณภาพดี (ไขมันต่ำ ปรุงไม่เค็ม):

– ปลา

– เนื้อไก่ไม่ติดหนัง

– ไข่ขาว / ไข่

– เต้าหู้

ควรจำกัดหรือเลี่ยงโปรตีนกลุ่มนี้:

– เนื้อสัตว์ติดมัน

– เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน

– อาหารทอด

– อาหารรสจัดที่มีโซเดียมสูง

(อาหารกลุ่มนี้มักมีไขมันสูง โซเดียมสูง และมีสารปรุงแต่ง ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไต)

ข้อควรปฏิบัติเพื่อถนอมไต:

– กินโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมตามระยะของโรคไต

– กระจายโปรตีนให้พอเหมาะในแต่ละมื้อ

– เลือกแหล่งโปรตีนไขมันต่ำ และปรุงอาหารแบบไม่เค็ม

– ควบคุมร่วมกับการจำกัดโซเดียม โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส

คุมอาหารแล้ว อย่าลืมฟื้นฟูและถนอมไตด้วย MOZUKU

ปรับการทานโปรตีนให้พอดีเพื่อลดภาระไต พร้อมเสริมสารอาหารเพื่อช่วยบำรุงและชะลอความเสื่อมของไตอย่างตรงจุดด้วย MOZUKU นวัตกรรมคุณภาพสูง

3 ผสานสารอาหารจากธรรมชาติ: ฟูคอยแดน (Fucoidan) + แอสต้าแซนทริน (Astaxanthin) + วิตามินดี3 (Vitamin D3) ช่วยฟื้นฟูเซลล์ไต ชะลอความเสื่อม ถนอมการทำงานของไตอย่างมีประสิทธิภาพ